10 psychologicznych wskazówek, aby schudnąć

Jesteś jedną z tych osób, które przybierają na wadze prawie nie zdając sobie z tego sprawy? Genetyka i metabolizm każdej osoby są ściśle związane z większą lub mniejszą skłonnością do przybierania na wadze. Rzeczywistość (trochę niewygodne) jest to, że istnieją czynniki w organizmie, które są skomplikowane do zmiany, a zatem …

Produkty zdrowej diety

Czy słyszałeś? Od najnowszych wytycznych dietetycznych dla nas do  „bezmięsne poniedziałek ” ruchu, płyty oparte na roślinach stają się głównym nurtem. Ale w przeciwieństwie do niektórych trendów żywności i żywienia, które przychodzą i (na szczęście) go, zbieranie roślin może być tutaj, aby zatrzymać. I to jest dobra rzecz – dla …

Pokarmy bogate w potas

Naprawdę ważne. Minerał pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie całego ciała – komórek, tkanek i narządów – i jest uważane za istotny elektrolit. Pomaga budować białka, rozkładać i używać węglowodanów, i budować mięśnie, a także kontroluje aktywność elektryczną serca. Za mało potasu może powodować słabe mięśnie, zaburzenia rytmu serca i wzrost ciśnienia …

Jak nawadniać organizm?

W letnich temperaturach wzrośnie, więc nie ryzyko stania się odwodnione. Średnia ciała dorosłego jest 60 procent wody, a pobyt uwodniony ma kluczowe znaczenie dla bycia zdrowym.  „Woda jest niezwykle ważna dla ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza w tych cieplejsze miesiące, kiedy jesteśmy w słońcu więcej niż zdajemy sobie sprawę i pocenie …

Zamiast postanowień noworocznych…

Jedz zdrowiej. Uzyskaj więcej ćwiczeń. Oszczędzaj pieniądze. Są to wszystkie powszechne i godne podziw noworoczne rezolucje, ale to nie sprawia, że są łatwe, a nawet prawdopodobne-do osiągnięcia. Więc jeśli jesteś kimś, kto chce dokonać pozytywnych zmian w tym roku, proponuję Morph swoje nadzieje i marzenia w realistycznych działań można rzeczywiście …